Prática esportiva + boa alimentação = benefícios para a saúde por toda vida

piramide alimentarNutricionista ressalta a importância de uma equação simples e bem conhecida por muitos, mas ainda ignorada por boa parte dos brasileiros
A prática esportiva promove inúmeros benefícios, como redução dos riscos de doenças, melhora na formação do corpo, diminuição do estresse e do nível de ansiedade, melhora da coordenação motora, proteção dos ossos e das...

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Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

AQUECIMENTOCAMINHADAProfissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios.

Para fazer um exercício físico sem arriscar a saúde, especialistas concordam que o alongamento, antes e depois da atividade, é fundamental. No Projeto Caminhar, vários profissionais vão estar nas praças ensinando os...

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Cinco motivos para beber água

Cinco motivos para beber água

Você tem preguiça de levantar diversas vezes ao dia para beber água? Acha que não serve para nada? Saiba que manter uma garrafinha por perto pode fazer muito pela sua saúde, beleza e até o humor! A seguir, veja cinco ótimos motivos para beber água regularmente:

1. Ajuda a emagrecer
De acordo...

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